nie jest mile

cykl na kreatynie powinien trwac od 4-8 tygodni lub stosowana ciagle Przy zakupie kieruj sie ceną teraz .Mono to mono cudów tam nie ma.Przyda sie jeszcze Tauryna bo dextroza z rana to nie bardzo mile widziane jest.Z rana 1g tauryny do kreatynki wrzuć.Na pierwszy cykl ,wystarczy 5 gram dziennie.Zaopatrz sie również w magnez np filomag B6 i łykaj 2 [...]

bananjakim tonem? obrazilem kogos? gdzie ty tu widzisz jakies szczekanie z mojej strony? i bardzo cie proszę daruj sobie te porownania, bo to mile nie jest.. to z toba gadalem na meila?

Tak jak mówiłem ,to początki z siłownią, ale sie przykładamy.Odpisałem z opóźnieniem, z powodu awari internetu przez pare dni a potem kompletnie o tym zapomniałem. zmniejszyliśmy trening do 1h 30 min. ale solidnie się przykładamy, każde ćwiczenie do końca, bo przecież nikogo innego jak samego siebie nie oszukamy, robimy to dla sie nie dla kogoś [...]

Z biogenixa jeszcze nic nie bralem Z olimpu - Pure Whey Isolate 95 , Wanilia, czekoladka, wpc80, Wanilia, Bananek, Matrix, Wanilia. Z hiteca nie wiem jak jest teraz ale jak ja mialem WPC tej firmy (BANAN) byla tragedia smak/rozpuszczalnosc kolega teraz jakies 1-2 miesiace temu kupil WPC czekoladke, smak/rozpuszczalnosc - tez byla dla mnie tragedia [...]

Foreman to wcale nie jest taki twardziel jak mogłoby się wydawać. Yuri próbował półdystansu i to był jego błąd. Nie spodziewałem się takie przebiegu walki. Myślałem, że to będzie bardziej gonitwa po ringu niż walka, a tutaj miłe zaskoczenie. Foreman nie miał szans w półdystansie, a Paweł przytomnie to wykorzystał. Pełne uznanie dla Wolaka.

Na wstępie dziękuję za miłe, budujące słowa :) Muszę przejrzeć dokładnie dział poświęcony diecie, żeby wiedzieć, jak zwiększać limit kaloryczny bez żadnej szkody. Mam nadzieję, że jeszcze nie jest za późno ; p Szczerze mówiąc, od dłuższego czasu jem 1200 kalorii dziennie i waga spada mi naprawdę wolno, przy uważnym układaniu jadłospisu.

Nie jest źle ;-) Choć i ta ryba, ale też olej kokosowy, czy masło klarowane mile widziane, wrzucaj tez podroby, są tanie, mają sporo tłuszczu i białka oraz witamin przy okazji ;-) Biały ryż częściej wymieniaj na basmatii, paraboliczny, czy jaśminowy. Po treningu mozesz dać więcej tego ryżu niż 50g.

Cenimy tu porady fizjoterapeutów, ale pisanie durnot typu że zawsze warto spróbować fizjoterapię i jedz glukozaminę nie jest tu mile widziane.

Panowie- a co z resztą aktywnych forumowiczów,triatlonistów,kulkarzy itp- każdy jest mile widziany. Śmiało pisać-będę,nie będę -krótko i prosto-jak to drazekm zrobił(wiedziałem ,że nie przyjedzie ale- spróbować warto-może zdanie zmienić - szczególnie ,że będą fajne koszulki dla uczestników :) )

I po to, by dać upust swojej radości-wyciągnęłaś temat sprzed półtora roku? Cieszymy się, że klub Ci się podoba, ale taka "archeologia" w archiwum nie jest przez większość użytkowników mile widziana.

może i nie jest to najlepsze biało do budowania masy, ale warto czasami zastosować, dobre jest zwiększanie źródeł białka,urozmaicenie mile widziane.chybionym pomysłem byłoby natomiast oparcie się w suplementacji głównie na biału sojowym.różne mixy natomiast ofkoz

Mozna zmieniac cwiczenia. Roznorodnosc jest mile widziana. Najwazniejsze jest to zeby cwiczyc dokladnie, powoli i nie przesadzac z obciazenim.

W związku z pytaniami... Odp. Nie trzeba mieć GI ( kimona) w pierwszym okresie, choć jest mile widziane:)

Zasugerowałem się tym,że piszesz w dziale ,,Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" stąd też mój pomysł. Nie sądziłem,że biegasz. Myślałem,że jesteś ukierunkowany na siłę w ts. To trochę zmienia:). Ten ciężar wcale aż taki mały nie jest.Wręcz idealny na początek,bo ok 65%CM.A tak swoją drogą trener nie sugerował Wam żadnych treningów siłowych? [...]

ja w sporcie caly czas biore udzial :D gram bardzo czest w noge :D na w-f kazdym cwicze :D chodzilem przez prawie 3 lata na kosza ;D wiec sport u mnie jest mile widziany. Dzieki sportowi schudlem bardzo duzo:D w wieku 10 lat bylem olbrzymim grubasem :( mialem 2 wielkie brody i brzuch duzy jak pilka do plazowki;p ale dalem rade i w mlodym wieku [...]

[...] W GRANICY 12-8 ! klatka + triceps Skos 4 serie 6-8 plaska 3 serie 6-8 DAJ 4 SERIE Rozpietki plaska 3 serie 6-8 Osobiście zacząłbym od płaskiej, ale jeśli teraz od niej zaczynasz to zmiana jest mile widziana. Pompki na poreczach 3 serie po 6-8 MOZESZ DAC WIECEJ SERII DAJ PO 4 Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie po 6-8 Plecy + biceps [...]

panowie tu nie chodzi o pozucanie miesa! tylko ze kielbacha to nie jest najlepsze rozwiazanie patrz tabele zywnosciowe a tym bardziej salami zadaj sobie wazne pytanie co chcesz osiagnac?czy kulturystyka dla ciebie to sposob na mile spedzenie czasu zrzucenie paru kilo tluszczyku i/lub nabraniu troche masy miesniowej zeby sie wygladu nie wstydzici [...]

[...] podwójna porcja kociaka + warzywa czasem do tego 0.5l jakiegoś napoju czasem zamiast tego kebab albo lody, zależy jaki mam nastrój i na co mam ochotę. Na cheacie staram się nie przekraczać 1000-1300 kcal.(zamawiam na grubym cieście, ale zawsze zostaje 1-2 kawałki ) Ważne żeby w pizzy nie zamawiać podwójnego sera, bo to już by było gruubo ponad [...]

Z tym zniechęcenie nie chodzilo mi o samo straszenie postura, a o straszenie postura oraz umiejętność wypersfadowania gosciowi że konfrontacja nie sensu. Nie wszędzie mile widziana jest "agresywna bramka".

no właśnie mega mnie kusi hemo rage, ale tu nie chodzi o cenę bo to kwestia kilkunastu złotych różnicy, bardziej chodzi o to że chciałbym mieć porównanie dla organizmu na przyszłość, hemo rage dużo osob zadowala, meso ma takie coś że musisz sobie wkręcić god mode, jak to zrobisz jesteś nieśmiertelny, ale jak np. wkręcisz buu no to jest mega [...]